Onze werkwijze

Vol goede moed begin je op maandag om het op dinsdag al weer kwijt te zijn. Tel daar bij op de talloze diëten, maaltijdvervangers, sportscholen en alles wat je al hebt geprobeerd, en de moed zakt je in de schoenen.

Bij Back in Balance snappen wij dat. Wij hebben de afgelopen 11 jaar tenslotte al meer dan 2300 klanten succesvol hun doelstelling helpen te bereiken. Wij weten als geen ander hoe lastig het is om een beweegactiviteit te vinden, wellicht gecombineerd met voedingsbegeleiding, die bij je past. 

Wat maakt de werkwijze van Back in Balance uniek?

  • Comfortabel trainen in warmte
  • Eenvoudig te volgen oefenprogramma
  • Trainingsresultaat met minimale tijdsinvestering (2x 30 minuten per week)
  • Veel persoonlijke aandacht van professionals die precies begrijpen hoe jij het liefst begeleid wilt worden
  • Altijd trainen op afspraak zodat je gegarandeerd je eigen vaste cabine hebt
  • Aanmelden voor een trainingsafspraak doe je steeds via onze eigen reserverings-App.
  • Begeleiding gericht om jouw motivatie vast te houden, zodat jij jouw duurzame resultaten gaat bereiken
     

Persoonlijke begeleiding

Je start met een vrijblijvende, maar persoonlijke kennismaking van ca. 30 minuten. Wij zijn benieuwd naar jouw wensen, behoefte en doelstelling. Een afspraak hiervoor boek je hier. Als je besluit te beginnen, maken wij meteen afspraken voor jouw eerste drie persoonlijke trainingen, dus met 100% aandacht!

Indien gewenst krijg je voorafgaand aan jouw eerste persoonlijke training een lichaamsanalyse. Daarin meten wij uitgebreid jouw lichaamsgewicht, BMI, vetpercentage en op 9 plaatsen de omvang van de lichaam.

Resultaat gericht trainen

Om voldoende resultaat te boeken is het belangrijk dat je 2 keer per week spierverstevigend bij Back in Balance komt trainen. Wij maken jouw programma met pilates oefeningen ‘op maat’, met de focus op het deel van je lichaam dat je graag wilt ‘shapen’. Je traint in een warmtecabine, gericht op het optimaal stimuleren van jouw vetverbranding. Maak je geen zorgen, met je hoofd lig je altijd buiten de cabine!

Voor nog meer resultaat heb je steeds elke 6 weken een persoonlijke afspraak met onze beweegconsulent Yvonne. Zij evalueert dan samen met jou de afgelopen periode, en past dan jouw oefenprogramma voor je aan. Indien gewenst doen wij dan tevens een lichaamsanalyse en bespreekt zij met jou jouw vooruitgang.

Trainen in combinatie met voedingsbegeleiding?

Is afslanken een belangrijke doelstelling? Dan combineer je het trainen in onze warmtecabines het best met professionele voedingsbegeleiding. Hier lees je hoe wij je daarin begeleiden.

Eerst persoonlijk kennismaken? 

Kom je liever eerst persoonlijk kennismaken? We zijn benieuwd naar jouw verhaal. Vul onderstaand formulier en we nemen binnen 1 werkdag contact met je op.

  • * velden zijn verplicht.

De werkwijze van Back in Balance in Heerlen

Thuis trainen met jouw persoonlijke 'online' programma

Helaas heeft Back in Balance vanwege de corona maatregelen haar deuren moeten sluiten (t/m 19 januari). Maar dat wil ...

Lees meer

Back in Balance vrijgesteld van corona-beperkingen

Gisteravond hebben we naar de persconferentie gekeken waarin de nieuwe landelijke corona-maatregelen afgekondigd werden. Onze s...

Lees meer
Meer nieuws
Susan Stijnen - 37 jaar*

" ‘Ik sport al ruim 3 jaar met grote tevredenheid 2 keer in de week bij Topbalance'*"

Susan Stijnen - 37 jaar*
Ineke Moers*

"Ik ben nu 3 maanden bezig en ben er zelf verrast over, dat ik er niet tegenop om een half uur intensief te bewegen*"

Ineke Moers*
Kim Jongen – 28 jaar *

"De oefeningen zijn meteen gericht op probleemgebieden*"

Kim Jongen – 28 jaar *
Lieke en Marijke*

"Wij hebben diverse sportscholen uitgeprobeerrd zonder resultaat. Bij Top Balance zijn we nu vooral in centimeters afgevallen*"

Lieke en Marijke*
Marja Daemen - 52 jaar *

"Top Balance is het instituut voor de drukbezette vrouw die 2 halve uurtjes per week (that’s all !) aan haar figuur wil werken*"

Marja Daemen - 52 jaar *
Melissa Rademakers*

"De gesprekken met Monique gaven mij zelfvertrouwen op het gebied van afvallen!*"

Melissa Rademakers*
Ineke*

"Vandaag is het ongeveer 3 maanden geleden dat ik begon en heb ik twee gaatjes in mijn riem erbij moeten maken!*"

Ineke*
Lise Heijnen*

"Monique heeft me geleerd naar het ‘positieve’ te kijken*"

Lise Heijnen*
Thea Kuchnio*

"In de warme cabine lijken de oefeningen op de een of andere manier gemakkelijker te gaan!*"

Thea Kuchnio*
Wendy*

"Ik ben tevreden over de resultaten.. alle kleding zit net dat stukje beter*"

Wendy*